以前はトレーニングジムでダイエットのプログラムってどうしてやってるんだろうと思っていました。
というのも、ジムに通う人ってどちらかというと体が大きくてシェイプアップとは正反対なのではと勘違いしていたのです。
しかし、大分でダイエットのコースが有名なパーソナルトレーニングジムのブログを読むようになって、自分がダイエットについていかに無知かを知りました。
例えばあのボディビルダーのムキムキの肉体は、一度極限まで体を大きくして、脂肪を極限までそぎ落とすという、まさにシェイプアップを日々実践している人たちであり、私たちのような一般人がほんの数キロの脂肪を落とす事なんて朝飯前の人たちだったのです。
減量といっても単なる絶食では頭でっかちのガリガリスタイルになりますし、理想的なボディラインは手に入れられません。
筋肉で体の形を作る事と、体重を落とす事をワンシーズンで実現するにはどうしてもプロの指導が必要になります。
また、その間の食事の制限についてもプロの指導があれば絶食のような苦しいことはしなくてもよいのです。